Предлагаме ви повече информация за някои типично зимни заболявания и как да се предпазите от тях.
Снежната болест
Тя възниква веднага след излизането на улицата в студен, но слънчев ден и започва с резки болки в очите, които се зачервяват, а клепачите отичат.
Ярката светлина уврежда ретината и може да влоши по-трайно зрението.
Специалистите препоръчват в мразовито слънчево време да се носят задължително слънчеви очила. Клепачите могат да се намазват със специални кремове против оток, които ще ви предпише дерматологът, а всички видове капки за очи с успокояващ ефект ще премахнат зачервяването на очите.
Студовата мигрена
При пребиваване на силен студ челюстта измръзва и се създава усещането, че главата ви “ще се пръсне”. Ако не се отнесете сериозно към този вид главоболие, може да развиете невралгия на тройния нерв, която вече не може да бъде премахната само със затопляне, а ще се наложи 2-3 седмично лечение под лекарски контрол, приемане на противовъзпалителни медикаменти и затопляне на болното място с вълнен шал.
Препоръчително е през зимата да се носи шапка и да не се злоупотребява със сладолед, с други студени десерти или напитки и с пушенето.
Алергия, причинена от студа
Зачервяват се ръцете и носът, а понякога се появява и ситен обрив. Интересно е, че това може да се наблюдава и при положителни температури между 5 и 10 градуса.
Такова състояние може да провокира запушване на носа, оток на Куинке (подпухване на лицето и шията), пристъп на бронхиална астма, силно главоболие.
При първите признаци на алергия трябва да се приеме някакъв антихистаминов (противоалергичен) препарат, който ще намали симптомите.
За да се убедите, че това наистина е алергия в резултат на студа, трябва да си направите тест. Потвърждението можете да получите и в домашни условия - поставете под мишницата си кубче лед. Ако след 2-4 минути под леда се появи червено сърбящо петно, това е знак за наличието на алергия.
За профилактика на заболяването трябва максимално да се ограничи контактът на кожата със студения въздух. Носете топъл шал и дебели ръкавици, а преди излизането си на улицата нанасяйте върху лицето и ръцете тънък слой защитен крем, който частично ще защити кожата от въздействието на студа.
Преохлаждане
Неочаквано на улицата ви побиват тръпки, а завръщайки се у дома не можете да се стоплите по никакъв начин. Продължителното (повече от 15-20 минути) преохлаждане може да увреди сериозно имунитета, да способства за изострянето на стари заболявания и за появата на нови.
За да се предпазите от измръзване, трябва да се храните правилно и пълноценно. Студеното време изисква особен режим на хранене и състав на храната. Зимната храна трябва да доставя на организма достатъчно енергия за жизнена дейност и самостоятелно затопляне, а за тази цел е най-подходяща храната, богата на мазнини и белтъчини, която се преработва дълго време и продължително дава на тялото достатъчно количество енергия за затопляне. Леката въглехидратна храна е подходяща за обяд. Така че, най-добре е преди за излезете навън да изядете една пържола със салата.
Ако сте си намокрили краката,
Задължително трябва да се преобуете и да изпиете чаша горещ чай (или 50 г концентриран алкохол). Ако се приберете у дома с мокри крака, изпийте чаша горещ чай, а след това се заемете с активното затопляне. За тази цел е подходяща топлата вана (10-15 минути), която е противопоказна единствено за бременните жени и за хората с аритмия и повишено кръвно. След ваната, без да се избърсвате, легнете за няколко минути в топлото легло, а след това се нахранете добре.