“Ако на човешкия организъм се оказва умерено негативно въздействие, това води до активизиране на естествения механизъм на възстановяване”, се казва още в статията. Ако това въздействие е в рамките на незастрашаващото здравето, тялото минава в режим на “свръхкомпенсация” и така то може да се възстанови от други нанесени му преди това вреди. А по научните разбирания това е процес много близък до подмладяването.

Още един много важен елемент на дълголетието – активният социален живот. И на първо място, според специалистите, това е бракът. Те привеждат като доказателство данни от статистиката, според които семейното обвързване може да удължи живота на мъжете със 7 години, а на жените – с 2.

Причина за дълголетието може да бъде и смяната на обстановката и дори смяната на местожителството.

Авторите на статията не възразяват и срещу умерената употреба на алкохол и дори срещу хазарта, но и двете – без прехвърляне на нормалните граници, които всеки човек следва сам да определи.

“Мозъкът трябва да работи непрекъснато”, смятат още експертите. Дори решаването на кръстословици и колекционерството като хоби са достатъчни да “държат мозъка в кондиция”.

Други съвети в статията са:
• Не забравяйте редовно да се разхождате.
• Своевременно посещавайте лекар, ако прецените, че се нуждаете от това.
• Не се бойте да носите отговорност и да поемате рискове – този тип дейност активизира интелектуалното напрежение.
• Пътешествайте, като учите чужди езици.